リフレッシュセンター リラックス エフケーディーインターパークテン
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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-27 13:41:07.0
- クーラー病
- 厳しい暑さが続く毎日、そんな中注意したい！
【クーラー病】冷房病
外気温が上がってくると、屋内の冷房の設定温度も低くなってきます。
「冷房が効きすぎて体がつらい。」という人は少なくありません。
我慢してたらと冷房病になってしまう可能性もあり、対策が必要です。。
冷房病とは、、、、？
冷房が効きすぎた室内にいたり、暑い室外と寒い室内の5度以上の温度差を何度も行き来している
うちに、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が起こるのが冷房病です。
冷房病になると、さまざまな症状が起こります。
○風邪に似た症状
エアコンをかけすぎると室内の空気が乾きやすくなるので、粘膜が乾燥しやすく、
鼻水・せきなど風邪に似た症状が出ることがあります。
乾いた粘膜にはウイルスなどが付着しやすいので、そのまま夏風邪を引いてしまうケースも
あります。
○血行不良
エアコンによって体が冷えると血行がどんどん悪くなります。
血行不良になると血管や筋肉が硬くなるため、肩こり頭痛、腰痛など、様々な症状が出てきます。
○生理不順や生理痛
女性の場合は、女性特有のトラブルにも気をつけなければなりません。
血の巡りが悪くなることで、生理不順になったり、生理痛がいつもより重くなったりすることが
あります。冷えがもとで卵巣機能が低下し、子宮の収縮が強くなっていつもよら痛みがまして
しまうのです。
○全身の不調
体のだるさがいつまでも抜けない、疲れやすくなる、夜よく寝れない、という症状が見られます。
内臓が冷えることで、消化不良や下痢、便秘などの胃腸症状ご強く出る人もいるようです。
冷房病を防ぐための方法を紹介します。
是非、以下のポイントを意識してみて下さい☆
●クーラーの効いた空間では冷たい飲み物は控える
●入浴の際は、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる
●体の調子を整えられるように、朝・昼・晩とバランスの良い食事をとる
むくみやだるさが気になる方はオイルのコースがおすすめです☆☆☆
是非試してみて下さい！！
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