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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-31 09:39:35.0
- あくびのメカニズム
- 8月も残りわずかとなり少しずつですが夜の寝苦しさが緩和されつつある今日この頃、皆さんいかがお過ごしですか？
世間では今台風が近づいてきています。
そんな不安の中なかなか眠れない、寝れてもすぐに起きてしまう、などといった睡眠障害などが多くなってきます。
そうなると皆さん必ずと言っていいほどあくびをしてしまいますね！わたしも仕事中によくしてしまいます。
そこで、今回はこのあくびのメカニズムをご紹介致します。
とはいえ、あくびが出る原因は実際にはまだ解明はされておりません。
ですが有力的な理由があり、副交感神経が優位な時に多く出ることが分かっているそうです。副交感神経が優位にたつときはたつ時は、身体が疲れている時、退屈を感じている時、眠い時などです。
一方で交感神経が優位な時は、何かに集中している時、運動をしている時などは出にくいと言われています。
では、あくびをする事で得られる効果、またその役割をご紹介致します。
1.酸素不足を補う
あくびはより多くの酸素をとりいれることができるため、不足した酸素を補う為の一種の整理現象とも言われています。
2.覚醒効果
あくびは目を覚ます覚醒効果があり、血流を増やして新鮮な血液を脳へ送る役割もあります。
3.リラックス効果
あくびをすると気持ちが緩んで副交感神経が優位になり、リラックスモードになります。気持ちがリラックスすると血圧が下がり脈も安定するそうです。
4.脳の状態を変化させるスイッチ
あくびは覚醒から睡眠へ変化させる時にも出たり、緊張状態から解放されてリラックスする効果があるとも言われています。
様々な効果や役割があるあくびですが、一方であくびには病気が潜んでいることもあるのです。
眠くないのにあくびが出る、一般的にこれを生あくびと言います。しかしこれは全て上記で説明した様な効果が出るという訳ではなく、病気の可能性も考えられます。
それは脳梗塞や脳腫瘍、貧血などが挙げられています。
これら全ての病気は脳の機能低下に関わる病気で、脳の機能が低下すると意識レベルも低下し、人の呼びかけに反応しづらくなります。
また、手足の動かしにくさや痺れを感じるのも代表的な症状です。そのため、生理現象である生あくびに加えて少しでも違和感が出たり、似た症状が出た際には早急に受診をしましょう！！
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投稿者
スタッフ 一同
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