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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-25 15:05:09.0
- 腰の痛みとその原因となる筋肉について
- こんにちは！いつもリラックスFKD店のブログを見て頂きありがとうございます。
今回は、さまざまな原因で引き起こされる腰痛の原因とその対処方法についてご紹介させて頂きます。
腰の痛みの原因は様々なものがありますが、代表的なものとしては以下のようなものが挙げられます。
1筋肉の緊張や疲労
原因: 長時間の同じ姿勢や重い物を持ち上げること、
運動不足などが筋肉の緊張を引き起こします。
関連筋肉: 腰部の筋肉（脊柱起立筋、腸腰筋、広背筋など）が影響を受けやすいです。
2椎間板ヘルニア
原因: 椎間板が突出し、神経を圧迫することで痛みが生じます。
関連筋肉: 腰部の筋肉が緊張し、痛みを和らげようとするため、
周囲の筋肉（脊柱起立筋や腹筋など）が影響を受けます。
3坐骨神経痛
原因: 坐骨神経が圧迫されることで、腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれが生じます。
関連筋肉: 大殿筋や梨状筋が神経を圧迫することがあり、
これらの筋肉が緊張することがあります。
4骨格の問題
原因: 骨盤の歪みや脊椎の変形（例えば、側弯症や脊柱管狭窄症）が腰痛を引き起こすことがあります。
関連筋肉: 骨格の歪みにより、周囲の筋肉（腹筋や背筋など）が不均等に緊張し、痛みを引き起こします。
痛みを引き起こした場合でも痛みの感じが「ズキズキ」なのか「チクチク」なのかによっても変わります。
症状についてわからないことなどがあればいつでもご相談ください。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
次回もお楽しみに！
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投稿者
スタッフ 一同
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