リフレッシュセンター リラックス エフケーディーインターパークテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 栃木県宇都宮市インターパーク６‐１‐１ ＦＫＤインターパーク ２Ｆ
- FKDインターパーク内♪駐車場完備 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-28 10:34:10.0
- サウナの効果
- こんにちは！ブログを見ていただきありがとうござます！
今回は、サウナの効果についてご紹介させていただきます。
サウナの利用者が年々増加傾向にありますが、実際どのような効果が期待できるのでしょうか？サウナでは、大量の汗をかくことで体の水分や不要な水分を減らすことができ、痩せ体質になったり、
むくみがとれる可能性があります。
また、血行が促進されたりすることで、お肌の保湿効果が高まったり、新陳代謝が良くなるので、お肌の調子が整っていきます。
筋肉内を循環する血液量も増え、汗と共に疲労物質(乳酸)が排出されるため、肩凝り、腰痛などの神経感覚的症状も改善されます。
サウナを定期的に利用することで、身体機能を司る自律神経を整えたり、ホルモンの分泌によってストレスや痛みを和らげる効果も期待できます。
その他にも、血圧の低下、ストレスの軽減、血流促進による悪玉コレステロールが血管に沈着するのを防ぐ効果もあると研究によってわかっています。
身体にいいことが多いサウナですが、もちろんデメリットもあります。
体力がない人や普段から血圧が高めの人、何らかの疾患を持っている人などには、サウナと水風呂の交代浴は身体への負担が大きかったり、血圧が急激に高くなることがあるため、高血圧をさらに悪化させる原因なることがあるため注意が必要です。
体力がある人でも、気分が悪くなるまで無理してサウナ浴をすることは避ける必要があります。
サウナによる発汗は優れた効果の一つですが、発汗により血管内が脱水状態に陥り、血液がドロドロと固まりやすくなります。
そのため、血管が詰まり、脳梗塞や心筋梗塞を発症する恐れがあります。
また、サウナでは1リットル前後の水分を失われるため、脱水症状や熱中症になることがあります。
そうならないために、適度な水分補給をして無理のないようにリラックスしていきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
次回の投稿もお楽しみに！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-09-26
-
●2025-09-23
-
●2025-09-12
-
●2025-09-09
-
●2025-09-04
記事カテゴリ
スタッフ
- 飯島 雪子（8）
- 横山 由美子（9）
- 大塚 君恵（7）
- 加藤 孝紀（5）
- 佐藤 純也（8）
- 中川 翔太朗（5）
- 横田 昴（5）
- 石岡 和子（3）
- 園田 琉空（1）
- 木田 匠伍（2）
- 堀川 朋宏（1）
- 園田 琉空（1）
- スタッフ 一同（179）
過去の記事
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（6）
もっと見る
リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,730 9月限定◎【65分】全身50分＋ヘッドスパ15分(温冷アイマスク付)¥8800→¥6730
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気！≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥3,980 ≪2番人気≫【50分】全身もみほぐし¥6,050→¥3,980
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
|
全 員 |
¥2,200 【9月限定オプション】15分/疲れ目に◎ドライヘッドスパ（温冷アイマスク付）
|
|
新 規 |
¥5,610 【50分】≪お得なセット≫もみほぐし30分＋腕・手ほぐし20分¥6,160→¥5,610
|
