リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-29 10:55:00.0
- 朝食を食べましょう！
- 皆さんこんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
今回は《朝食が大事なワケ》についてお話します♪
私たちの脳は“ブドウ糖”をエネルギー源として使っています。
朝起きたときに頭が「ボーッ」としてしまうのは、
寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってしまうためです。
朝食を食べないと、午前中、身体は動いても頭はぼんやり、
ということになりがちです。脳のエネルギー源のブドウ糖を
朝食でしっかり補給し、脳と身体をしっかり目覚めさせましょう♪
朝食が大事なワケ【朝食を食べるメリット】
1. 生活習慣病予防
2. 体力向上
3. メンタルヘルス安定
【朝食を食べないメリット】
朝食を食べないと、必要な栄養素を十分にとることができません。
昼食、夕食の2回だけでは、「バランス良く適量」は難しくなります。
・・・
朝食は一日を活動的にいきいきと過ごすための大事なスイッチです。
毎朝ちゃんとスイッチを入れましょう！！
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投稿者
スタッフ 一同
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