リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区仲町１‐６‐１ 浦和さくら草ビル２Ｆ
- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-17 08:57:03.0
- 冷えとは？
- 皆さんこんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
今回は冷えについてご紹介しようと思います。
「冷え」とは、身体に熱が巡らず、手足が冷たくつらく感じる状態を言います。手足の冷えだけでなく、肩こりや首こり、腰痛、足の痺れなど、冷えによってもたらされる不調は人それぞれです。まずは冷えの原因を知り、早急に対処することが大切です。
一般的に冷えの原因と言われるもの
・運動不足・筋肉量の低下
・ホルモンバランスの乱れ
・自律神経の乱れ
・食生活の乱れ
・ストレス
冷えの改善方法
・適度な運動
・入浴で身体を温める
・身体を温める食べ物を摂る
・睡眠の改善
身体が冷えると筋肉が固まってしまい血液循環が悪くなってしまうため、足のマッサージやオイルコースがこの時期オススメになります!
お悩みの方は是非お試し下さい。
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投稿者
スタッフ 一同
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