リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- リラク
- 埼玉県さいたま市浦和区仲町１‐６‐１ 浦和さくら草ビル２Ｆ
- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-03 14:25:46.0
- 冷房の季節がやって来ました。
- 皆さんこんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
もうすぐ夏の季節ですね！そろそろ寝苦しい夜がやってきますね。暑すぎるからエアコンを入れて寝る方がほとんどだと思います。ですが、エアコンをつけっぱなしにして寝てしまうと体に悪影響になってしまうので今回は寝る際のエアコン注意点をお話しさせて頂きます！
効果的なエアコンの方法は寝始めの3時間のみ使用する方法です。人間は体温が下がると眠くなるようにできています。なので、寝る前に入浴し、体が温まったところでエアコンのきいている部屋に入ると、脳が睡眠モードになります。このようにして寝入ってしまえば、暑い夜でも3時間程度の使用で充分に快眠を実現することができます。
また、涼しい室内で、羽毛の肌掛け布団を使用することも有効です。
エアコンは寝苦しくない程度の室温に設定し、羽毛の肌掛け布団を使用することにより体の冷え過ぎを防ぐことが出来ます。それでもエアコンの効いた部屋でずっといると体がだるくなってしまうのでそんな時は体をほぐすとスッキリするのでご来店おまちしております！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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投稿者
スタッフ 一同
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