リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区仲町１‐６‐１ 浦和さくら草ビル２Ｆ
- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-04 12:32:19.0
- 秋バテしてませんか？
- みなさんこんにちは！
最近気温や気圧の差が大きい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
こんな日が続くと体の不調が起きやすいですし、夏の疲れが残った秋バテかもしれません。
体がだるい
疲れやすい
朝スッキリ起きられない
1日中眠い
食欲がない
胸やけ・胃もたれ
肩こり・頭痛
めまい・立ちくらみ
やる気が起きない
顔色がくすむ
こんな症状はありませんか？
原因として
自律神経の乱れや内臓の冷えなどがあります
予防する対策は
しっかり浴槽に浸かって体を温めること
38～40度程度のお湯に15分～30分ぐらい、ゆっくり浸かって身体を温めましょう。血行や代謝がよくなります。リラックスすると副交感神経が活発になり、疲れがとれやすくなり、良質な睡眠も得られます。
良質な睡眠をとること
睡眠は、心身の疲労を回復させる働きがあります。特に午後10時～午前2時の間は、成長ホルモンの分泌が活発になります。その時間帯は眠れるように、時間を確保しましょう。
リラックスでも頭をほぐして自律神経を整えたり、血行をよくするお手伝いが出来るよう施術させて頂きます。
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投稿者
スタッフ 一同
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