リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区仲町１‐６‐１ 浦和さくら草ビル２Ｆ
- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-13 10:41:39.0
- 筋肉痛について
- 今回のブログは筋肉痛についてです。筋肉痛は、筋肉に負荷がかかり筋線維に傷がつくことで起こります。その傷ついた筋線維を直す過程で炎症が起き痛みが起きる現象の事を言います。おこる主な原因は筋肉に負荷をかけ続けたり、いきなり筋肉を使ったり、運動不足などが原因です。また、運動直後や運動している最中におこる筋肉痛を即発性筋痛といい、運動してから数時間後や数日後に痛みが出る遅発性筋痛と言った症状もあります。解消方法としてはストレッチなどを行い血行を良くする事が大切です。
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投稿者
スタッフ 一同
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