リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-12 08:46:11.0
- ゴルフに！
- こんにちは！
リラックス浦和店です。肩は何をするにでも大事な部位。痛めるととても不自由します。
今回はゴルフと肩の関係にコミット！
ゴルフをするうえで大切な肩関節。
この中のローテーターカフ（回旋筋腱板）。
過去に四十肩、五十肩の経験の方。
原因は【ローテーターカフ】にあり！？です。
簡単に説明すると、ローテーターカフは４つの筋肉で構成される筋肉群の総称です。
各々の筋肉の位置は肩甲骨の棘上筋が上方、棘下筋と小円筋は下方、肩甲下筋は前側にあります。
ローテーターカフの役割
小円筋、棘上筋、棘下筋
・上腕を回転軸にして、肩を外向きに回す動作
肩甲下筋
・上腕を回転軸にして、肩を内に回す動作
棘上筋
・肩を横に開く動作
棘下筋
・肘を伸ばした状態で腕を真横（水平）にあげて、後ろにスライドする動作
肩甲下筋
・肘を伸ばした状態で腕を真横（水平）にあげて、前にスライドする動作
小さく、細かい部位ですが緩める事により動きやすくコントロールも良くなります！
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投稿者
スタッフ 一同
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