リフレッシュセンター リラックス サクラストツカテン
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リフレッシュセンター リラックス サクラス戸塚店のブログ
- ふくらはぎが“第二の心臓”と呼ばれる理由
- 第2の心臓、ふくらはぎの腓腹筋筋、ヒラメ筋
ふくらはぎの筋肉は腓腹筋筋とヒラメ筋という二つの筋肉で構成され、膝と足首の動かす時に使う筋肉です。
日常動作では、歩行中や立ち上がる時に使う筋肉です。
ではなぜふくらはぎの筋肉が第二の心臓と呼ばれるのか
それは、筋ポンプ作用(ミルキングアクション)という心臓から遠い脚に留まりがちな静脈血を、筋肉の収縮によって心臓に還流させることができるからです。
つまり、ふくらはぎの筋肉をよく動かしたり、ストレッチすることによって筋ポンプ作用を起こし、全身の血行を良くすることができます。
リラックスのストレッチコース「リラッチ」では、ふくらはぎや股関節周りの筋肉にアプローチして、血行促進、冷えむくみ解消や疲労感の回復の効果があります。
気になる方はぜひ「リラッチ」体験してみて下さい!
![リフレッシュセンター リラックス サクラス戸塚店 神 光輝](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/83/44/C034758344/C034758344.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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