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リフレッシュセンター リラックス 祖師谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 11:37:40.0
- 五月病
- 5月、美しい桜の花とともにそれぞれの新たな生活が始まり、怒涛のような1か月が過ぎました。
みなさまは楽しいゴールデンウィークを過ごせていますでしょうか？
旅行や趣味を楽しんだ方、のんびりご自宅で過ごされた方など様々におられると思います。
休み中に十分体も心も休めて、気持ちを新たに頑張ろうと張り切っていらっしゃる方も多いことでしょう。
しかし、もしかして、ゴールデンウィークで休んだはずなのに、なんだか体が重い、気分が憂鬱、食欲がない、前向きな気持ちになれず学校や仕事になんとなく行きたくない、という方はいませんでしょうか(>_<)
4月に新生活を迎えた方が五月ごろ特にきっかけもなく心身の不調をきたすことを
一般に五月病※と呼ばれるようです。
五月病は、主にストレスが原因で起こります。進学や就職、転居などで新しい環境に変わる人が多い新年度は、特にストレスがたまりやすい時期なのです(>_<)
デスクワークの方は、手・腕などを酷使していると思いますが、腕の張りは脳にもストレスを与える影響があります。
飲み会続きで暴飲暴食を繰り返したり、ファストフードばかりの生活にはなっていませんか。胃腸の調子が悪くなって、体調が悪くなれば、気分も前向きになれません。
また胃腸のお疲れは腰痛の原因にもなりますので
特にタンパク質を多く含むものの食べ過ぎにはお気を付けください！
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