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リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-22 17:02:39.0
- キウイはお好きですか？
- こんにちは！
リラックス笹塚店の有山です。
ブログを読んでくださりありがとうございます！
突然ですが皆さん、キウイはお好きですか？
私は先日、キウイを食べきれない程いただき、熟しすぎてしまった分をジャムにしました！
なかなか美味しくできました♪
せっかくなのでキウイの栄養素を調べてみたら、身体にいいことばかりだったので、皆さんにシェアします！
◯ビタミンＣ
風邪の予防や疲労回復・美肌効果あり！
◯カリウム
筋肉にとっても欠かせないミネラル・カリウムはナトリウムを排泄する役割があり、高血圧に効果があります。
◯ビタミンＥ
抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減らします。
◯食物繊維
食物繊維が豊富なので整腸作用があり、お通じ改善に効果があります。
◯アクチニジン
タンパク質分解酵素のアクチニジンが含まれています。肉や魚などのたんぱく質を分解するので胃もたれ防止など、消化を助けてくれます。
とのことです！
キウイにアレルギーがあったり苦手でなければ、是非積極的に食べてみてください。
ジャム作りも楽しいですよ^_^
最後まで読んでくださりありがとうございました！
次回の投稿もお楽しみに☆
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