リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区笹塚２‐４１‐２１ 井上ビル２Ｆ
- 笹塚駅北口徒歩3分 【整体/骨盤矯正/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ】
リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 20:04:17.0
- 冬を乗り越えるために！
- こんにちは！
いつもブログを見ていただきありがとうございます！早くも冬に近づいてきて、健康管理が難しい時期になってきました。
本格的に寒くなるまえに、今から少しずつ対策をとり、急な気温の低下、乾燥、インフルエンザに負けない体をつくっていきましょう！
１．食事
「ビタミンC」 を取って免疫力アップ！
レモンやみかんなどに多く含まれるビタミンCには、ストレスや風邪などの病気に対する抵抗力を強くする働きがあります。
２．衣服
「首」 を暖めよう！
寒い時に重ね着をすると思いますが、この際に首元、手首、足首の「首」を暖めるとぐっと暖かく感じます。
マフラーや手袋、レッグウォーマーなどをうまく活用して、身体を冷えから守りましょう。
３．運動
寒くてもしっかり動かそう！
寒いと身体を動かすのが億却になってしまいがちです。しかし、そうなると血行が悪くなり、ますます身体が冷え切ってしまいます。
ウォーキングやエアロビクスなどの有酸素運動を行って、血のめぐりを良くし体温を上げましょう。
血行を良くするオススメコースがストレッチです。是非お試しください！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
次回の投稿もお楽しみに！！
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リラックス笹塚店（笹塚駅北口徒歩3分）
営業時間：11:00～23:00 （最終受付22:40）
定休日：年中無休（元旦除く）
住所：東京都渋谷区笹塚2-41-21 井上ビル2階
ご予約は公式 LINE、公式アプリ、HPBから24時間受付中です。
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投稿者
スタッフ 一同
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