リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区笹塚２‐４１‐２１ 井上ビル２Ｆ
- 笹塚駅北口徒歩3分 【整体/骨盤矯正/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ】
リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 22:22:33.0
- 筋肉の作用
- こんにちは！リラックス笹塚店です！
肩こり、腰痛と不調の原因は違っても筋肉と関係してきます。
その中で筋肉の作用とは、体を動かすだけでなく、血液循環の補助、体温の調節、内臓の保護、代謝の促進など生命維持に不可欠な多岐にわたる役割を指します。
主な筋肉の作用
体を動かす:筋肉が収縮・弛緩することで、関節が曲がったり伸びたりし、歩く、走る、立つといったあらゆる動作が可能になります。
血液を循環させる:筋肉が収縮する際に静脈が圧迫され、血液を心臓へと送り出すポンプの役割を果たします。これは「筋ポンプ作用」と呼ばれ、特に下肢の静脈で重要です。
体温を調節する:運動によって発生した熱を体内に保持したり、寒い時には体を震わせて熱を産生したりして、体温を一定に保ちます。
内臓や骨を守る:外部からの衝撃を吸収し、内臓、骨、血管などを保護するクッションの役割を担います。
基礎代謝を上げる:筋肉が動くことで熱が発生し、基礎代謝が高まります。筋肉量が多いほど、代謝が上がり太りにくい体になります。
水分を蓄える:筋肉は体内の水分の大部分を蓄えており、脱水症状を防ぐ重要な役割を果たします。
ぜひ筋肉をほぐして体調を整えましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
次回の投稿もお楽しみに☆彡
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リラックス笹塚店（笹塚駅北口徒歩3分）
営業時間：11:00～23:00 （最終受付22:40）
定休日：年中無休（元旦除く）
住所：東京都渋谷区笹塚2-41-21 井上ビル2階
ご予約は公式 LINE、公式アプリ、HPBから24時間受付中です。
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投稿者
スタッフ 一同
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