ボディスパ(BODY SPA)のブログ
プライベート
投稿日：2020-02-28 22:23:28.0
- マクロビ的免疫力を上げるとは
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先日、初級・中級でお世話になった正食協会の熊本校のおさらい会に行ってきました。
情報に振り回され過ぎると不安感が強くなすぎると逆に免疫力が下がってしまうので、こんな時だからこそ冷静に状況判断をして予防策を講じた後は明るく笑顔で過ごすことで免疫力を上げていきましょう！というお話からクラスがスタート。
マクロビオティックでは陰陽をベースに物事を見るのですが、ウイルスは陰性（身体と同じで冷えや滞った状態は不調を招きます）を好む為、いつも以上に陽性のものを摂り入れていくことが望ましいそうです。
陽性のものとは、味噌などの発酵食品（科学的に短期間で作られたものではなく、ちゃんと長期間発酵させたものを選びましょう）・塩・醤油・梅干（梅酢もおすすめ）なので、手軽に摂り入れられるのは朝の梅醤番茶などです。
梅醤番茶については以前のブログにも書いていますので、ぜひ読んでみてください( . .)φ
先生からもお話があったのですが、マクロビオティックにもお手当法や食養がありますがこういった民間療法はなんにでも効果的なわけではなく、あくまでも未病の段階や生活習慣として取り入れるものですので、常に自分の頭で考え薬や病院も含めて状況判断していくことが大切です。
特に悪化してからでは本当に意味がないので...。
今回のことは日頃の生活習慣を振り返るいい機会にもなるかと思いますので、ぜひ一度見直してみましょう！
ちなみにあまり遠出などができないからか、最近はロングコースが人気です。
週末も元気に営業しておりますので、ぜひご利用くださいませ☆彡
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