サンパティック(Sympatik)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-06 09:32:06.0
- 膝痩せはどうやって？
- 膝の上に肉が乗っているかも…、膝が太くなった気がすると感じている方いませんか？
今回は膝の上に肉がついてしまう原因についてお伝えします。
主な原因としては、「筋力の衰え」「姿勢の悪さによる体の歪み」「むくみ」「加齢によるたるみ」「脂肪の蓄積」の5つが挙げられます。
それぞれについて詳しく見てみましょう。
筋力の衰え
運動不足によって太ももの筋肉が衰えていると膝の上に肉がつきやすくなります。
また太もも前側にある大腿直筋などがあまり使われずに痩せてしまうと筋肉の上についている脂肪を支えることが難しくなり膝の上に乗ってしまいます。
「通勤くらいしか歩かない」「休みの日は一日中ゴロゴロしている」という方は注意が必要です。
姿勢の悪さによる体の歪み
立っている時や歩いている時に常に膝が曲がっていて、前ももにほとんど負荷がかからないような歩き方をしている方は膝に肉がつきやすい傾向にあります。
姿勢や歩き方が正しくない方は気をつけましょう。
むくみ
むくみが原因で膝の上に肉が乗っているように見えてしまうケースもあります。
特に長時間デスクワークをする方などは、膝を含めて脚全体がむくみやすいです。
ここまでで思い当たることはありますか？
あと2つの原因はまた次にお伝えします☆
投稿者
パティコ 志木店
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