サムデイ ビューティー キミツテン
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トータルビューティーサロン サムデイ(SOMEDAY)のブログ
プライベート
投稿日：2017-06-18 13:28:47.0
- ヘルシーメニュー☆
- あんかけ大根ステーキ
カロリー278kcal
☆材料
大根
ひき肉
しめじ
水3カップ
白だし大さじ2
お酒大さじ2
しょうゆ小さじ1
水溶き片栗粉
☆作り方
大根は皮をむいて面取りして鍋に入れて水3カップと白だしとお酒を入れて15分くらい煮込む
煮込んでる間にフライパンにひき肉を入れて炒める
お肉の色が変わったらしめじも入れてさらに炒める
生姜1かけしょうゆ小さじ2を入れて味付け水溶き片栗粉でとろみをつける
煮た大根を軽くフライパンで両面焼いてお皿に盛り付けをして大根の上にひき肉のあんかけをのせて出来上がり！
生姜をきかせるとひき肉の臭みもなく美味しく出来ますよ^_^
ダイエット中に夜の炭水化物を抜いてもこれならお腹も満足出来ますよ♪
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投稿者
池田 由貴子
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