サムデイ ビューティー キミツテン
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トータルビューティーサロン サムデイ(SOMEDAY)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-10-28 12:47:18.0
- 痩せたい人必見！効率よく脂肪燃焼できる筋肉TOP5！
- ☆*:. 痩せたい人必見！鍛えると効果抜群な筋肉ランキングTOP5 .:*☆
1位：大臀筋（お尻の筋肉）
お尻は体の中で最大級の筋肉。ここを鍛えると基礎代謝がグッと上がり、下半身の血流も改善。
ヒップラインが上がって見た目も変わります！
2位：大腿四頭筋（太もも前側）
太ももは大きな筋肉で動かすだけでカロリー消費が高め。
鍛えると歩くだけでも脂肪が燃えやすくなります！
3位：腹直筋・腹斜筋（お腹の筋肉）
体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、代謝UP＆脂肪がつきにくい体に。
ぽっこりお腹対策にも最適です！
4位：広背筋（背中の筋肉）
背中を鍛えると肩甲骨周りが動きやすくなり、血流が改善。
むくみにくくなるだけでなく、肩や腰の負担も減り、代謝も上がります！
5位：ふくらはぎ（下腿三頭筋）
立つ・歩く・走る動作に必須。
下半身の血流が改善されることでむくみが取れやすく、脂肪燃焼効率もUPします！
「ジムに行くのは続かない…」という方...
痩筋パルスなら手軽に効率よく筋肉を鍛えて、痩せやすい体質を手に入れられます！
ラジオ波で脂肪燃焼しつつと筋肉運動でWアプローチ！
是非一度ご体験くださいお待ちしております♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン
立石 愛未タテイシ アミ
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