ポワリエ カイロプラクティックアンドボディケア
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ポワリエ カイロプラクティックアンドボディケア(Poirier)のブログ
プライベート
投稿日：2018-03-12 19:58:03.0
- 足関節の世界【その9】
- こんにちは！
ポワリエの富島です☆
足関節の細かいメカニズムを紹介しております(^-^)/
自分で足関節の細かな動きを感じ取ることは難しいですね。
無意識にうまく補正し合っていることなので(^-^)
問題なく歩いているという事は、うまく関節の運動が行われているという事です。
逆に言うと、うまく補正していない箇所があると、そこに痛みが生じたり、代わりに別の部位(膝関節や股関節など)が代償的な動きをして痛みや違和感を感じる場合がある、という事です。
膝関節や股関節に関節の運動障害が生じると、足関節に影響をもたらす場合もあります。
カイロプラクティックでは、このように症状が出ている箇所以外からの目線も大事にしますが、まずは痛みを訴えている場所を徹底的に調べるということが重要なのではないかな、と思っています。
というわけで、足関節の続きですー(^-^)
踵が床に対して回外・回内した時の関節運動について前回お話ししましたが、これを〈歩行〉の動きの中でスローモーションで考えますと、
↓まず、つま先を上げた状態〈背屈〉からカカトを床につける〈踵接地期〉。
この時、踵(距骨下関節)は床からの衝撃を吸収するために〈緩み〉の位置・回内位に動きます。
同時に距骨(距腿関節)の方は安定し、〈締まる〉形になります。
簡単に言うと、一歩を踏み出した時にカカトにくる負担が最小限になるように動くという事ですね。
ちなみにカカトの骨は、脂肪組織によって守られており、これがお座布団のような役割となってカカトが地面についた時の衝撃を和らげてくれます。
↓前に進むために、踵から体重を徐々に前へ進めていきます。
歩行の60％を締める【立脚相】(足が地面についている期間)の、最後の方を〈立脚中期～趾離地期〉と呼びます。
この時、足関節は背屈位から底屈位となります。
踵(距骨下関節)は回内位から回外位となって〈締まる〉形になり、距骨(距腿関節)は反対に〈緩み〉の位置になります。
つま先を上に向けた状態では足首が安定しますが、
つま先を下に向けた状態は、足首が不安定になるため捻挫を起こしやすいという事です。
【その10】へ続く
ポワリエ カイロプラクティック＆ボディケア
富島理恵
公式ホームページも是非ご覧ください(*^o^*)
↓↓↓
https://www.poirier-chiro.com/
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