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コリフレッシュ 聖蹟桜ヶ丘店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-01-26 11:06:37.0
- ミムピー
こんにちは！
最近は寒さのせいでで、せっかくの休日でもなかなか運動しよう！という気になれず、家にこもりがちになっていませんか？
筋肉の硬くなる原因は、運動不足や普段の姿勢からくるものが殆どです。
運動不足
筋肉の伸縮がないと、筋肉がやせて本来の機能が出来ない。→血行不良などで硬くなる
・姿勢
同じ重力でも、頭の位置で本来バランスを取って均等に使っている筋肉が、偏って負荷が掛かってしまうことによりコリや硬さの原因になる。
硬くなった筋肉には疲労物質が蓄積し、疲れやすかったり、冷えやむくみの原因になります。
適度な運動を心掛けましょう！
例、階段の上り下りが厳しければ、まずは下りから
ラジオ体操で身体を大きく動かす など
まずは簡単な事から始めてみましょう(^-^)
当店の独自技術のミムピーは運動効果とストレッチ効果が期待されています♪
皆様のお身体のサポートになれたらと思います(^^)/
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