フレルト 鈴鹿白子店(FLELT)のブログ
- A型の人の食事の気を付け方♪
こんにちは( *´艸`)
ルテラ白子店です☆
よくお客様で自分の体質的にどれを食べたら太りやすいのかどれを食べたら体に合うのかがわからないというお声を聴きます(^-^)
そういう方に一つの目安として血液型で体に合う食べ物体に合わない食べ物を見極めることが出来るのでまず、A型の方必見!!
A型の方の食事の気を付け方をご説明します!
☆A型さんの相性の良い食べ物☆
【魚介類】 たら、鮭、サバ
【豆類】 特に大豆製品
【穀類】 米粉、そば
【野菜】 ほうれん草、カボチャ、玉ねぎ、しょうが、特にブロッコリー
【果物】 グレープフルーツ、レモン、特にパイナップル
【油脂】 オリーブオイル
【調味料】 味噌
【飲料】 ごぼう茶、ワイン(赤)、コーヒー、特に緑茶
☆A型さんの相性の合わない食べ物☆
【肉類】 鶏以外全般
【乳製品】 牛乳、バター、モッツァレラ以外のほとんどのチーズ
【野菜】 白菜、ピーマン、山芋、さつまいも、しいたけ、特にキャベツ、ジャガイモ、トマト、ナス
【果物】 バナナ、オレンジ、みかん、ココナッツ
【油脂】 ココナッツオイル、コーン油
【調味料】 酢、マヨネーズ
【飲料】 炭酸水、ビール、紅茶
などです!
A型さんは主食抜きダイエットはあまり向いていません(:_;)
お肉の消化が苦手なA型さん、摂る量や頻度には気を付けて下さいね('◇')ゞ
ちなみに、、、、
A型さんはストレスホルモンのコルチゾールが多いため呼吸法を大切にしながら行うヨガでリラクゼーションを☆☆
体が硬くなる性質もあるので柔軟性がつくヨガがピッタリです(*_*)
これは、あくまで何を食べたら良いのかの目安なので全く食べたらいけないわけではありません(*´Д`)
また、皆さん参考にして下さいね♪♪
FLELT 鈴鹿白子店
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