フレルト 鈴鹿白子店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-29 20:14:27.0
- 基礎代謝とは
こんにちは！
ルテラ白子店の山本です！
今日は基礎代謝の話をします！
基礎代謝とは何もしてないぼーっとしている間でも
その人が勝手に消費できるカロリー数のことを言います。
現代女性の80%が冷え性だと言われています。
体温が低くなると、基礎代謝も落ち、
どんどん太りやすい体質になってきます(T . T)
１日の基礎代謝が1200kcalの女性の場合、
体温が１度低くなると１日で144kcalのエネルギーを
消費できないことになります。
脂肪に換算すると20gで、
１か月で600gも太ってしまうことになります(＞＜)！！
大変ですよね( ；∀；)
なので、体温を上げて上げることで
基礎代謝を上げることができるので、
痩せやすい体質になることができるのです！
普段から身体を冷やさないこと
温かいお風呂に15分以上つかるなど
基礎体温を上げる意識をしましょう！
そうすることで免疫力も上がるので
風邪をひきにくくしたり
疲れにくくもなるので健康的にも◎
ルテラ白子店では
身体を芯まで温める漢方ハーバルスチームや
下半身の筋肉トレーニングをしながら
遠赤外線マットで身体を温めるメニューなど、
身体を温めて、汗をたくさんかいて、老廃物を出すメニューが
沢山あります！
是非お試しください(´ー｀)
☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～☆
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