フレルト スズカシロコテン
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- 三重県鈴鹿市白子町2937-1
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フレルト 鈴鹿白子店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-30 11:24:22.0
- 綺麗な人はやっている
- 美肌体質改善サロン、ルテラ白子店です^ - ^
あなたの生活習慣を変えるだけで
美容や健康の結果の出方は違います！
毎日の事だからこそ、お金がかからない事だからこそ
コツコツとやり続ける事が大切です♪
今から伝える三つのことはモデルさんや芸能人の方は
当たり前にやっている事です！とっても簡単なので
早速生活習慣に組み込みましょう！
１、お水を沢山飲むこと！
冷たすぎず常温、もしくは白湯を毎日1リットルから
１、５リットル摂取するのが大切です^ - ^
毎日沢山水分を取って身体の中の体液を入れ替えるのです。
２.お風呂も毎日20分は浸かって身体を温めること。
身体が温まると汗をかくので老廃物をデトックスしてくれます。
３.バランスの取れた食事
メイン、副菜、汁物を意識して食事を作るのが良いです。
必ず野菜を入れる、メインはなるべくお魚がオススメです^ - ^
汁物は温かいものにして身体を温めましょう。
この三つを意識するだけでも健康になり、
美へと近づけてくれますよ♪
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投稿者
FLELT 鈴鹿白子店
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