フレルト 松阪店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-10 16:37:17.0
- 体温UPダイエット
- こんにちは、MOU松阪店の木田です！
昨日も今日も風が冷たくて寒いですね(;_;)
風邪をひかないように暖かくして
寝て下さいね(´・ω・｀)
今日は楽しく食べてできる体温UPの方法を
ご紹介します！
まずは体の冷えチェックです。
チェックが多い人は体が冷えている可能性大です！
・ヨーグルトを毎日食べる
・おやつは寒天ゼリー
・油はなるべくとらない
・アイスは氷菓系
・コーヒーが好き
・お風呂上りは冷たい飲み物
・年中麦茶を飲んでいる
・ごはんよりパン、メン派
・肉はあまり食べない
・常に低カロリー食
体が冷えて、腸が汚れて、肌荒れや便秘、
薄毛、肥満だけでなく、心も不安定に
なったりと様々なトラブルに繋がります(>_<)
改善するには・・・
・冬野菜（根菜）や汁物で中から温める。
・酵素（生野菜、生魚、発酵食品）をたくさんとって
腸のリセット（デトックス）
・薬味をプラス（ニンニク、しょうが、わさび、ネギ、
ニラ、大根おろし）
・おやつ、デザートにはシナモン、はちみつ、
ナッツ、ココアなどをプラスする。
小さな事でも体温UPに繋がるので、
ぜひお試しください(^O^)
写真は今日の酵素風呂の
温度チェックの様子です（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
M まごころのこもった
O おもてなしを
U あなたへ
酵素浴のあるエステサロン
MOU松阪店
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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投稿者
FLELT 松阪店
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