フレルト 松阪店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-28 09:39:20.0
- ほうれん草
- こんにちは！MOU松阪店の西山です(*´ω｀*)
本格的に寒くなってきましたね。。。
今日もMOUの酵素風呂は朝から
ホカホカです(*'ω'*)
先日ご近所の方から生で食べれる
ほうれん草を頂きました☆サラダで頂いたのですがとても
美味しく、ぺろりと間食してしまいました…
それから生のほうれん草が忘れられず
調べていたら普通のほうれん草も
水に30分ほどさらせば生で食べれると
初めて知りました。それから休みの日の
晩御飯のお供になっています！！
ほうれん草は緑黄色野菜の中でも
ビタミンミネラルをまんべんなく含む
栄養豊富な野菜です☆
特に多く含まれるB-カロテンは皮膚や
粘膜の健康を保つほか、抗酸化作用もあり
細胞の老化を防ぐ効果があります。
体の酸化による老化を防ぐ為にも
B-カロテンが豊富な緑黄色野菜は
毎日しっかり摂取することが大切です！！
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投稿者
FLELT 松阪店
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