フレルト 松阪店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-01-24 18:04:35.0
- ファスティングしました！
- こんにちは！
MOU松阪店の木田です(^^)/
最近は雪が降ったり、本当に寒い日が
続いていますね(>_<)
いつも以上に身体も冷えると思うので、
お風呂にゆっくり浸かるなど、対策して
あげて下さいね。
先週はスタッフの岩崎と一緒に
３日間ファスティングをしました(*´ω｀)！！
ふたりともファスティングにはまってしまい、
岩崎は今日もファステイング中です。笑
私もまた来週にします。
昨日はスタッフの戸澤がファスティングの
勉強会に行っていたので、
今日はお店で講習をしてくれました！
その中で大切だと思ったのが、
戸澤もブログに書いてくれていたですが、
水だけでする断食です。
これは本当に危険です！
水だけだと充分なカロリーが摂取出来ずに、
身体がエネルギー不足になってしまいます。
エネルギーのたんぱく質が不足してくると、
筋肉からタンパク質を分解しようとするので、
筋肉量が減ってしまいます。
そうすると、しわやほうれい線が出来たり、
リバウンドをしたり、
綺麗な痩せ方じゃなくなってしまいます(´;ω;`)
せっかく頑張っても筋肉量が減ってしまったら
嫌ですよね(>_<)
なのでMOUでは酵素ドリンクを飲みながら
断食をするミネラルファスティングを
おすすめしています。
ファステイングや健康に関しての知識も
たくさん勉強しているので、いつでも聞いてくださいね(^^)/
ご来店お待ちしております。
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投稿者
FLELT 松阪店
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