ヨウコ 龍ケ崎店(Yoko)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-30 06:50:51.0
- 不眠に関する悩みに年齢は関係ありません
- 年末の忙しさに眠れない、寝付けない方が増えているようです。
不眠に関する悩みに年齢は関係ありません。
お子様でも、お爺ちゃま、お婆ちゃまでも、学生さんでも主婦さんでも、不眠に関係する原因が骨の歪みに関係するとき、年齢との関係なくなります。
なぜならば、繰り返す動きが骨の歪みを作るから。
歩く、走る、座る、立つ、、、この一連の動作は日常的な動作の一部。
筋肉も自然と疲れを蓄積させていくことにはなります。
何がキッカケで眠りを妨げていくのかを知るだけで、あなたは睡眠に関するお悩みは改善してくるでしょう☆
まず、日常的な動作の一つとして階段を降りるとき
膝には体重の5～6倍の負担がかかっています。
平坦な場所を歩いているときに片方の脚で体重を支える瞬間は落下速度が加わり、膝には、2～3倍の負担がかかります
さらに階段を降りるときに、片方の脚で体重を支えている瞬間は
歩く時よりも落下速度が速いので、膝には体重の5～6倍もの負担がかかります
この繰り返しが、腸腰筋、股関節や脊椎、骨盤の歪みをさらに悪くさせるのです
人間は進化の過程で便利な生活を手にするかわりに
骨の歪みと常に向き合うことになりました
だからこそ
不眠に関する原因として
骨の歪みは無視することはできません
癖や習慣は、そのままの骨の歪みに変わります
24時間のうち
一番長い時間を要する動作が
あなた自身が向き合うべき悩みの発生源
仕事に忙殺している方は
仕事しやすい骨の歪みになっています
家事に忙しい方は
家事がしやすい骨の歪みになっています
仕事が
一番しやすい骨の歪みで
眠れるでしょうか？？
年末年始お疲れによる身体の限界を迎える前に
お立ち寄り下さいね。
そして一日の夜の過ごし方
大切にしてくださいね
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