絹エステサロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-05-07 13:53:50.0
- 感染症予防を『食』から考える
新年度が始まり、早くも１ヶ月が経ちます。爽やかな風が吹き、過ごしやすい季節となりました。一方で、コロナウイルスに関するニュースが連日報道され、情報整理や感染症対策に追われる慌ただしい日々をお過ごしかと思います。外出自粛によって「コロナ疲れ」になっている方も多いのではないのでしょうか。大変な時期ではありますが、更なる感染拡大を防ぐため、徹底した感染症対策に努めていきましょう。
さて、今回はそんな感染症対策について、対策法を紹介していきたいと思います。
感染は、病原体(ウイルス)の感染力が宿主(ヒト)の抵抗力を上回ったときに成立します。
感染しても、必ずしも感染症を発症するわけではないのです。
そのため、体の抵抗力となる、『免疫力を高める』ことが大切です。
☆腸内環境を整え免疫力UP !☆
免疫細胞の約７割は腸に存在すると言われています。そのため、善玉菌を増やし、腸内環境を整えることが免疫力UP につながります。近年では、善玉菌を増やし、腸内環境を改善する食品成分として、『プレバイオティクス』と『プロバイオティクス』が注目されています。●プレバイオティクス
オリゴ糖などの食品成分は、腸ににもともと住む善玉菌(ビフィズス菌など)のエサとなり、免疫
回復などのはたらきを助ける効果があります。
●プロバイオティクス
発酵食品に多く含まれます。善玉菌により腸内フローラが整い、病気にかかりにくい体をつくることができます。
腸内環境が体に与える影響は、免疫力の向上だけではありません。便秘や下痢の解消をはじめ、アレルギー抑制、動脈硬化の予防など、様々な病気の予防にも効果があると報告されています。そして、プロバイオティクスとプレバイオティクスを組み合わせることにより、効果をさらに高めることができます。
☆まずはバランスのよい食生活を☆
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