絹エステサロンのブログ
ビューティー
投稿日:2020-05-21 13:33:15.0
- バスタイム♪
皆さんこんにちは!
エステサロンsilkです。
皆様は効果が高いお湯の温度をご存知ですか?
リラックス効果が高いのは、ぬるめのお湯です。
ぬるめのお湯につかると脳内の副交感神経が刺激されます。
副交感神経とは、体を緊張からときほぐしてリラックスさせる神経です。
心身の疲れを癒し、リラックスしたいときは、38~40℃くらいのぬるめのお湯に
肩までしっかりつかって、ゆっくり温まりましょう。
なお、熱いお湯での入浴は交感神経を優位にして体を活動モードにしてしまい
リラックスの妨げになるので注意しましょう!
◎入浴剤でリラックス効果アップ!
一般的には、ラベンダーやカモミールなどの香りに鎮静効果があるとされていますが
心地よく感じる香りは人それぞれ。結局は自分の「好き」を優先するのが良さそうです。
炭酸ガス入りの入浴剤は、
ぬるめのお湯でも入浴効果を高めて血流を促進し、だるい疲れを癒してくれます♪
さらに『クールタイプ』の入浴剤を使えば、湯上がり後のほてり感がやわらぎます。
暑い日は湯船につかるのがおっくうになり
どうしてもシャワーに頼りがちになってしまいますが、こうした入浴剤を活用しながら
ゆっくりお湯につかり、リラックスする時間を作ることが大切だといいます。
心身ともに疲れを感じたときは、
ぜひ「ぬるめのお湯」+「炭酸ガス入りの入浴剤」で
心と体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
コロナの影響もあり大変な時期ではありますが
おうち時間を楽しみましょう♪
少しでも癒しの場を提供できればと
silkも衛生管理を徹底しながら営業しております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^-^)
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