血行不良の原因は大きく2つ！？肩コリ：2021年1月12日｜逗子整体院のブログ

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投稿日：2021-01-12 20:45:39.0

血行不良の原因は大きく2つ！？肩コリ: 肩こりとはどういう状態でしょうか。
簡単に説明すると、肩周りの“血行不良による筋肉のコリ”のことです。

他に疾患があるなどの例外を除いて、そのこりの原因は2つに分けることができます。

1.筋肉の使い過ぎによるもの
2.筋肉の使わさなさすぎによるもの

まずは“1.筋肉の使い過ぎによるもの”について説明します。

しばらく運動不足で久しぶりに走ると筋肉痛になった経験はありませんか？
まさしくそれが“筋肉の使い過ぎ”によっておこる1つ目のコリの原因です。

普段あまり使っていない筋肉を酷使したことが原因で起こります。

肩の筋肉を例にあげると、庭の木をノコギリで切ったり、蛍光灯の掃除など、腕を酷使する動作で起こりやすいです。

久しぶりにテニスをしたり、重い荷物を運んだことが原因になることもあります。

ストレッチや体操をして、お風呂に浸かったり体を温めると、改善が早まると思うので、ぜひやってみて下さい。

次に“2.筋肉の使わなさすぎによるもの”について説明します。

少しおかしな表現ですが、どういう状態かというと、長時間同じ姿勢を続けたときの筋肉の状態のことです。

筋肉には血液を循環させるポンプのような役割があります。
特にふくらはぎの筋肉は“第2の心臓”と例えられることもあり、使うことで血液を心臓へと送り返すサポートの働きがあります。

このポンプ作用によって、筋肉が緩んだ時に酸素や栄養が運ばれて、緊張することで老廃物を送り出していると考えられます。

ところが、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉の緊張が続いて、血行が悪くなります。

パソコン作業や立ちっぱなしの姿勢、長時間のゲームやスマホも血行不良になりやすいです。

また、筋肉は層になっているので、特に深層の筋肉が血行不良で硬くなると、表面の筋肉も緩みにくくなります。

ご自身でケアできるのが一番ですが、難しい時はぜひ一度当院の「首肩コリ改善コース」をお試しください。

逗子整体院　　崎浜（さきはま）

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逗子整体院では原因となってる筋肉にしっかり効かせる当院独自のトリガーポイントの施術を行っています。気になる方はぜひ一度お試しください。