腰痛の正体は、筋肉のトリガーポイント！？：2021年7月13日｜逗子整体院のブログ

逗子整体院

ズシセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

神奈川県逗子市逗子４‐１‐２　シャインコート逗子１Ｆ
逗子駅徒歩4分/逗子・葉山駅北口徒歩2分　TEL046-872-1281

逗子整体院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2021-07-13 22:20:19.0

腰痛の正体は、筋肉のトリガーポイント！？: 腰が痛いけど、骨には異状はない。
じゃあどこに原因があるのだろう…

病院の検査では原因はわからない腰痛は非特異的腰痛といわれ、腰痛の85%を占めるといわれています。

非特異的腰痛は画像検査などでは異常がないため、比較的安心できるタイプの腰痛です。

逗子整体院では、その原因は「筋肉にある」のではないかと考えています。

筋肉は血行不良になると硬くなりその状態が続くと、体の離れた所に痛みを飛ばす性質があります。

その離れた所に痛みを飛ばす筋肉のこりのことを「トリガーポイント」といいます。

簡単に説明すると、痛い所と痛みの原因の所が別々であるということです。

今回は、筋肉が原因となる腰痛について、2つのトリガーポイントを例に説明していきたいと思います。

下が腰方形筋（ようほうけいきん）のトリガーポイント図です。
肋骨（ろっこつ）の下側と骨盤との間にある筋肉が腰方形筋。

背中を触ると背骨の両側にある脊柱起立筋の、さらに深層の筋肉です。

その腰方形筋についてる×印がトリガーポイントです。この部分はこりができやすく痛みの原因になるポイントです。

そして赤い箇所が「痛みや違和感が表れる範囲」です。

×のトリガーポイントが原因となり、骨盤の外側や股関節の外側に痛みを飛ばします。

次がお尻の外側の筋肉の中殿筋（ちゅうでんきん）です。

中殿筋は骨盤の外側にあるお尻の筋肉で、骨盤と太ももの骨を安定させる役割があります。
中殿筋はトリガーポイントの場所によって、痛みを飛ばす範囲が異なります。

腰の下部やお尻の頬、骨盤の真ん中の仙骨付近が痛みを感じる範囲です。

トリガーポイントが腰痛の原因になること、また痛い所から離れた所にできやすいことがお分かりいただけましたでしょうか。

腰痛の原因を引き起こす筋肉は他にもありますが、今回はこの2つをご紹介しました。

逗子整体院では、腰痛の原因になる筋肉の「トリガーポイント」にしっかり効かせる施術を行っております。

長年、腰痛でお悩みの方、ぎっくり腰を繰り返している方はぜひ一度施術をお試し下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

逗子整体院　崎浜

逗子整体院ホームページ
https://zushi-seitaiin.com/m/
参考画像：エンタプライズ社トリガーポイント疼痛パターン