ヘッドスパ専門サロン SCAL QUICK 博多店【スカルクイック】
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スカルクイック 博多店(SCAL QUICK)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-06-24 12:21:51.0
- 【若返り効果の高いナッツと言えば・・・】
- こんにちは(^-^)/
私は最近あるものにハマっています。
それは・・・
↓
↓
↓
【アーモンド】
◆◇◆◇アーモンド効果◆◇◆◇
・脂肪吸収を抑える為、ダイエット中の間食にもぴったり
・「しわ、」「たるみ」の原因になる”糖化”を防ぐので美容効果に優れている
・ミネラルや食物繊維が豊富で、腸内環境を整えたり貧血の予防になる
・ビタミンEが他のナッツ類より多く含まれ、抗酸化作用が期待でき、老化防止や若返り効果がある
アーモンドの食べ方は至って簡単です。
1日25粒を目安に毎食時に分けて食べるだけ。
血糖値の上昇を抑える効果もあるので、食後のおやつにしたり、空腹時のおやつに最適です。
できるだけ無塩タイプで皮ごと食べると良いそうですよ
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