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スカルクイック 博多店(SCAL QUICK)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-10-05 11:43:02.0
- 【旬の食材で美しい髪を作りましょう♪】
- こんにちは♪
10月に入り、気候も秋らしくなってきましたね☆
秋と言えば…食欲の秋♪！
秋の旬の食べ物には栄養が豊富に含まれており、頭皮や髪に良い栄養がたっぷりなんです！
秋は抜け毛が最も多くなる季節です。
夏のダメージを受け弱っている秋こそ、旬の食材を食べて体の中から綺麗な頭皮・髪を作りましょうきらきら！！
『松茸』 紫外線でダメージを受けた髪・肌を再生！
松茸は、キノコ類の中でもビタミンB2を多く含んでいます。
ビタミンB2は髪、肌、爪などの再生には不可欠なんです。
さらに食物繊維も豊富に含まれており、脂肪の代謝を促す働きがある為ダイエットにも良いですよ♪
『さつまいも』 お肌のシミ対策！
さつまいもにはビタミンC、E、B類など、美肌づくりに欠かせない栄養がたくさん入っています！
シミの原因となるメラニンの分泌を抑制する働きを持っていますので、さつまいもを食べてシミ対策をしましょう♪
『鮭』 最強のエイジングケア食材！
鮭の色の赤には、抗酸化成分が含まれています。
さらにたんぱく質やビタミンAが豊富なので美肌効果が期待できます！
鮭の皮にもコラーゲンや良質な脂がたくさんなので、皮まで残さず食べるのがお勧めです♪
旬の食材には栄養分が豊富に含まれています。
旬のものを美味しく食べて、夏のダメージを体の中からケアしていきましょう☆！！
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