ヘッドスパ専門サロン SCAL QUICK 博多店【スカルクイック】
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スカルクイック 博多店(SCAL QUICK)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-05-30 11:49:14.0
- 運動の効果
- こんにちは。
だいぶん暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？
私、運動が大好きで週３ぐらいはランニングをしております。
運動をすると体調が良くなりスッキリします！！
今回は運動の効果についてお伝えいたします。
・ストレスが減る
・血液循環がよくなる
・代謝が上がる
・眠りの質がアップする
・カラダが軽くなる
・生活リズムが良くなる
・集中力がつく
・食習慣がかわる
・その他
運動をする事により、日常が変わり毎日がとても楽しくなりますね。
最初は無理なく週１から始められてみてはいかがでしょうか？
紫外線対策と熱中症対策もお忘れなく☆
投稿者
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