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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-29 19:34:51.0
- ホットバナナについて
- 骨盤・ボディラインメンテナンス
整体サロン「カラダファクトリ-」
こんにちは！本日は細谷が担当致します！
師走が近づいてきました。
冷え込みが深くなり、布団が愛おしいですね。
最近、冷やしたり常温で食べるフルーツを温めて食べることが流行っております。
本日はホットバナナについてお送りします。
特に寒い季節はになると運動量も減り、水分を摂る量も減る傾向にあるため腸の活動が低下し、自然と便秘がちな方が多くいらっしゃいます。
バナナには、腸内環境を整えるビフィズス菌を増やすオリゴ糖が含まれているため、便秘がちなにオススメですが、バナナを温めることによって、その熱が腸へと伝わり体を温め、腸の活性化を高める働きが期待できます。
また、寝起きの時は体の温度が低下している状態なので、普段から便秘がちな方はホットバナナを朝食で食べるようにすると腸の活動性もアップし、便秘解消効果がさらに期待できます。
作り方はかんたんです。６００Wの電子レンジで皮をむいたバナナを３０～４０秒温めるか、フライパンで焼く１分程度、焼き色がつくまで加熱するだけです。
以上、皆様もお試しください。
投稿者
京急 上大岡店
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