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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-04-04 10:30:50.0
- 骨粗鬆症について
- 皆さんこんにちは！
細谷が担当致します！！
桜も満開を通り過ぎてきましたね。
本日は骨粗鬆症についてお送りします。
骨粗鬆症とは、後天的に発生した骨密度の低下または骨質の劣化により骨強度が低下し、骨折しやすくなる疾患あるいはその状態を指します。
原因としては体形、食事、運動不足、喫煙、アルコール摂取などがあります。運動の習慣がなく痩せた体型は危険因子の１つです。骨形成に欠かせないカルシウムを排出させる動物性タンパク過多の食事、ビタミンDやビタミンKの不足した食事、カフェインの摂り過ぎ、過剰なアルコールの接収は食事面の危険因子になります。また、喫煙もニコチンが骨細胞に毒として働くので危険因子となります。
骨粗鬆症を予防するには、これらの要因を除去する事、具体的には発症前の運動と食べ物の内容が重要です。
以上、皆様もお気を付けて下さい。
投稿者
京急 上大岡店
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