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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-30 10:18:35.0
- 夏の冷房
- こんにちは！カラダファクトリー上大岡店です。
最近暑くなり、クーラーを付けたままの方もおおいのではないでしょうか？
クーラーの適正温度はご存知ですか？ずっと冷えた場所にいると冷え性になってしまうおそれがあります。適正温度や使うとき意識することを本日はお伝えしていきます。
1.室内温度の目安は28℃
環境省が推奨する夏の室内温度の目安は28℃。
しかしこれは「エアコンの設定温度を28℃にする」ということではありません。エアコンは室内を28℃に保てる温度に設定しなくてはならないため、日によってエアコンの設定温度は変化します。
室温が28℃を超えているにもかかわらず、エアコンの設定温度を28℃にしたままの場合は熱中症などのリスクも高まるため非常に危険です。
室内温度
2.人が快適と感じる温度はどれくらい？
人が快適だと感じる温度は性別や年齢、また体型などによって個人差があります。
アメリカのとある研究では女性は25℃が快適な温度と感じるのに対して、
3.設定温度が28℃で暑い時、寒い時
自宅のエアコンであれば自分の好きな温度に設定可能ですが、オフィスなどはビルの管理室で温度設定がされており、個別にエアコンの温度を変える
また、大勢が働くオフィスでは一人一人温度の感じ方が異なります。自分が快適な温度で過ごす方法を見ていきましょう。
3-1.寒いときは「首、手首、足首」を温める
設定温度が28℃で寒いときは首、手首、足首など「首」がつく部分を温めましょう。冷たい空気は下にたまるため、かなり冷えるときは足首を温めると効果的です。
オフィスの場合は夏でもカーディガンやひざ掛けなどを用意しておくと安心です。
3-2.暑く感じるときはサーキュレーターや卓上扇風機などがおすすめ
設定温度が28℃で暑いときは可能であればサーキュレーターや卓上扇風機、除湿機を使うといいでしょう。
エアコンが温度以外の設定は変えられるのであれば風向きを変更してみるのも一つの手です。先ほども紹介しましたが冷たい空気は下にたまるため、風向きを水平にすると涼しく感じます。
このような点を気を付けて体にも気を使った冷房の使い方をして夏を乗り越えましょう！！
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