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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-10-07 15:43:21.0
- 身体をあたためるには
皆さんこんにちは!上大岡店の成行です。
この一週間はぐっと冷え込みましたが、体調はお変わりないでしょうか?
寒くなると、温かいものを食べたくなりますよね。。。
そこで今回は、からだを温めてくれる食べ物についてお話していきます。
色々な料理に使うことが出来る食材は、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもがあります!
さらに、かぼちゃ、蓮根、ごぼうなどの根菜類も旬を迎えます!
根菜類はポタージュスープにしても美味しいですし、お鍋の具材として入れてもいいかもしれません!
また、香辛料や辛味のあるものも、身体を温めてくれるものです!
キムチが一番私たちの生活に身近なものだと思います。白菜自体は体を冷やしてしまうのですが、発酵させているので、代謝を高めてくれて更に体も温めてくれます。
温かいものを積極的に取り入れながら、冬に向けて少しずつ準備していきましょう!
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