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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-14 14:32:21.0
- ホワイトデー
皆さんこんにちは。カラダファクトリー上大岡店の成行です。
日中はポカポカした陽気になり、過ごしやすい季節になりましたね！
お身体の状態はお変わりないでしょうか？
本日はホワイトデーということで、チョコレートの効果についてお話します。
近年は、食べのもに何が含まれているか、ということに関心が高まっています。
特に注目度が高いものの一つとして、ポリフェノールがあります。ポリフェノールは動脈硬化予防に効果があることや、活性酸素を退治してくれるという効果が科学的に証明されています。
チョコレートの原料であるカカオ豆には、カカオポリフェノールがたくさん含まれています。
ポリフェノールが豊富に含まれていて、なおかつ摂取しやすい物がチョコレートやココアなのです！
特に今の時期気になるのが、花粉ですよね、、、
ポリフェノールは花粉にも効果があるのです！
花粉症は、アレルギー反応のひとつです。免疫システムが異常に反応してしまうことで症状がでます。
その免疫システムを攻撃するものに活性酸素がふくまれます。体内にある活性酸素が多すぎると、自分の身体も攻撃してしまいます。
カカオポリフェノールの機能は４つあります。
1.アレルゲンに対して抗体が作られるのを防ぐ
2.肥満細胞からヒスタミンが放出されるのを防ぎ、アレルギーの発症を防ぐ
3.好酸球の脱顆粒を防ぎ、アレルギーの悪化を防ぐ
4.アレルギーに関連するリンパ球が増殖・作用するのを防ぐ
簡単にお伝えすると、
アレルギー物質に対して、反応を抑制する
症状・炎症を抑える
悪化を抑える
過剰な抗体の生成を抑える
このような効果があります！もちろん、花粉症以外のアレルギー反応にも効果があります！
これから先の季節、花粉が飛ぶ量も増えてきますので、こういったものも、是非参考にしてみて下さい。
ただ、お砂糖が沢山含まれている種類は、肥満の原因にもなりますので、高カカオのチョコレートを選ぶようにしてください！
まだまだ、気温差が激しい季節なので体調崩さないようになさってください！
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