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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-25 10:24:46.0
- 五月病なってませんか？
- こんにちは！
今日は上大岡店片山が担当させていただきます！
最近は暑くなったり、涼しくなったりと気温の変化が激しく、体調管理が大変ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
体調など崩されていませんか？
新年度が始まりはや二ヶ月が経とうとしていますが、新生活始められてた方など、生活環境にはなれましたでしょうか？
新しい環境になったことや、気温変動、梅雨入り目前など体調を崩しやすい要因が揃い、
なんとなく体調がすぐれないなで有耶無耶にして毎日過ごしていませんか？
今日はこの時期に起こりやすい五月病についてのお話です。
五月病の症状は・疲れやすい・頭痛がする・仕事や家事がテキパキとこなせない・やる気がおきない・気分が憂鬱・何も興味がわかない・不安がひどくなるなど、様々です。 症状が長引いてしまうとうつ病に進行することもあります。
対処法としては、睡眠環境を整える、適度な運動を取り入れる、食生活を見直す、人間関係やコミュニケーションを大切にする、趣味やリラクセーションを楽しむなどが挙げられます。
睡眠の質をあげたり、内臓系の働きを良くする為にも自律神経の働きを整えて上げることもとても大切になります。
もし、心当たりのない、風邪とも違うだるさや、上にあげた症状が当てはまりそうな方は是非一度施術をうけに来てください！
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