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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-01 10:33:40.0
- 小豆！
- 皆様こんにちは！
京急上大岡店 奥村大和です！
いよいよ８月になりましたね！夏もこれからが本番だという感じで猛暑日が続いておりますが、皆様夏バテなどで体調は崩されていないでしょうか？
水分補給などの熱中症、脱水症状対策をばっちり行ってこれからを乗り越えていきましょう！
さて本題なのですが、本日8/1は小豆の日みたいです！
あずきばーなどで知られる井村屋グループ株式会社さんが制定されたみたいです！
かつて毎月１日と１５日に小豆ご飯を食べる習慣があったことにちなんでいるみたいです！１日は月が膨らみだす新月、１５日は丸くなった満月を祝ってお赤飯を炊いたと言われています！
今日はそんな小豆にちなんだ体のお話しを少しさせていただきます！
まずは皆さまも日々疲れがたまりやすい目についてなのですが、目にとっていい効果をもたらす食べ物はと聞かれたらほとんどの方がパッと思い浮かぶのはブルーベリーではないかと思います。それもそうと思いますが実は小豆にも目の健康という面で同じ力があるみたいです！
小豆にはブルーベリーと同じくアントシアニンという成分が含まれております！アントシアニンは目の周りの毛細血管の血行を改善し眼精疲労を緩和させると言われています！あと視力の回復効果もあると言われているみたいです！
さらに夏バテ予防にも効果的のようで、小豆100ｇあたり約1500ミリグラムのカリウムが含まれているみたいです！カリウムには細胞の浸透圧を保つ、老廃物の排泄を促すなどの作用があるみたいなので高血圧やむくみなどの予防にもなりますし、慢性疾患などお持ちの方は積極的に食べるといいかもしれませんね！カリウムが汗と一緒に抜けていくことで疲れや無気力にといった症状が出やすいと言われておりますので夏は小豆を食べるのがいいのかもしれませんね！
本日は小豆の日にちなんだ小豆と体のお話しでした！
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