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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-03 10:24:32.0
- はちみつの日
- こんにちは！
とても暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日は「はちみつの日」なので、はちみつについてお伝えします！
はちみつの効果として有名なのは、のどの痛み対策や風邪予防が挙げられます。
さらに、はちみつには腸内環境を整えたり、ダイエット効果もあります！
しかし、体にいいからといってたくさん摂取すればいいというものではありません、、
毎日摂取しても問題はありませんが、一度に大量に摂取することは控えましょう！
目安としては一日に大さじ１杯～2杯がいいそうです。
また、摂取するときに加熱してしまうと破壊されてしまう栄養素もあるので注意が必要です。
紅茶など熱い飲み物に入れる場合は、少し冷ましてから入れましょう！
はちみつと相性のいい食べ物は
レモン
シナモン
ヨーグルト
チーズ
などがあります。特にレモンには疲労回復効果がある為、今の季節にピッタリですね！
まだまだ暑い日が続きますので、体調に気を付けてお過ごしください！！
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