加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-29 10:46:42.0
- ダイエット中、毎日体重が落ちるのはあり得ない
- ダイエットは1日1日目に見えた変化がないので、体重計に乗って減ったかどうかを確認する方がほとんどだと思います。
すると、ダイエットされた事がある皆さんは経験あると思いますが、体重って毎日減るわけではないですよね。
しかし減ってないからといって「ダイエットが出来てない！」
と判断は出来ません
その日、脂肪がしっかり燃焼出来てダイエット成功していても、体内になんらかの形で水分が残って浮腫んでたり、腸の中に便が残っててお腹が張ってる、他にも色んな要素が重なりあって、結果体重が増えてるというのがほとんどです
なのでまずダイエットの基本は、痩せるカロリーをネットで調べたりトレーナーに聞いて、そのカロリーを守って1日を過ごす。
そおすればダイエットは進んでるので、なんらかの拍子に体内の水分が抜けたり、排便でお腹がスッキリした時に一気に体重が落ちたりするものです。
確かに体重計の数字だけを見ると体重が減ってないと気分が落ちます。
しかしそこは、気楽に考えてダイエットを淡々と継続して2ヶ月頑張りましょう！
2ヶ月もすれば見た目は別人ってほど変えれます！(食事制限プラス筋トレしたら)
ダイエットについてもっと詳しく知りたい方は、ちゃんとした知識があり自身がしっかりダイエットし実績のあるトレーナーの在籍するジムに行ってみてください！
もちろん【加圧スタジオTOPRUN加古川】
がオススメです^ ^
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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