加圧スタジオ トップランのブログ
プライベート
投稿日：2022-08-05 16:01:58.0
- ゴルフのスコアを伸ばす
- ゴルフだけではなく他のスポーツ全般にも当てはまることかもしれませんが、筋トレをして筋肉が付き脂肪の割合が少なくなると、スポーツのパフォーマンスは上がります。
20年以上前の私が学生時分は、筋トレの必要性は重要視されずスポーツのパフォーマンス向上といえばひたすら走らされたものですが、今や走ることは競技のパフォーマンスを上げるどころか悪影響があるとして、スポーツ科学の先進国では走らせず筋トレを推奨してますよね。
ちょっと話しはそれましたが、会員さんでゴルフをされる方々が最近特にトレーニングをしだしてゴルフのスコアが伸びたと嬉しいお言葉を頂きます。
なぜ最近特にかと言いますと、女性に人気のある足やお尻のトレーニングを男性にも積極的に取り入れ出した事が要因かと思います。
足腰はスポーツの基本であり、生きていく上でも大事な体の部位。
ここをしっかり鍛える事により、ゴルフで言いますとスイングが安定し、疲れてくる後半もしっかり打つ事が出来てバテないと皆さん仰ってます。
もちろんそのスポーツの練習が最も大事で多くの時間を割くべきですが、さらに1週間に1度でいいので1時間ほど筋トレしてみませんか？
そのスポーツのパフォーマンスが上がる事でしょう。
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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