加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-01 16:53:12.0
- いつまでダイエット（節制）するの？
- テレビや雑誌で見る女性芸能人やモデル、最近はSNSもそうですが皆さん常に節制して細い体型をキープしています
腹筋の割れたマッチョの男性も同じで節制されてます
なかには食に興味がなく、食べるのが面倒くさいということで少食で、勝手に痩せてる人もいますが稀です
大抵の人は美味しいものをお腹いっぱい食べることで幸福感を覚えるので、ついつい食べすぎ太ってしまいます
なので太らないように節制するわけですが、ではいつまで節制しなければいけないのか？
それは一生です！
しかも加齢と共に筋肉は減っていく為、食べる量は変わらなくても太っていくので節制をどんどん厳しくしていかなければなりません
でも一生節制し続けるなんて無理ですよね
そこで少しでも楽にする為の解決策として筋トレです
筋肉が増えれば、いずれは節制をそれほどしなくても綺麗な良い体型をキープできるかもしれませんので、しっかり筋トレしていきましょう
筋トレをすれば好きのものを好きなだけ食べても言い訳ではないですが、ある程度食べても太らなくなるでしょう
しかし筋肉を増やすことは簡単ですぐに出来ることでは無く少しずつしか増えていかないので、継続することが大事です！
お金の貯金と一緒ですよね
将来健康で引き締まった体でいるため、筋肉を増やしていきましょう
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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