加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-04 07:16:33.0
- 腰痛改善
- 前々回に引き続き最近会員さんに聞いた話しです
歳が近い同性(男性)の会員さんと、40歳近くなると
「そろそろ病気などが気になり始め健康に目を向け始める」
なんて会話で盛り上がってたところ、そういえば
「ここのジムに通い始めて腰痛がほとんどなくなりました」
と教えてくれました
腹筋が常に割れてるような低い体脂肪率を維持され、仕事でも体を動かしたりしてとても健康的に見える会員様ですが、以前はひどい腰痛に悩まれてたそうです
そんなことを微塵も感じさせない姿なので驚きました
体脂肪は少なく引き締まったカッコいい体に見えても、筋肉量が少なく関節に負担がきてたんですね
筋トレで筋肉が増え丈夫な体になられたようで、私としてもとても嬉しいですね
筋トレは【筋肉がついてカッコいい体になる】ことばかりに目がいきがちですが、本来心身共に健康的になるためのものです
運動不足で
・肩こり
・冷え性
・気分がふさぎ込みぎみ
・腰痛
・肩が痛い
など、筋トレで改善できる可能性が高いです
是非、心当たりある方は【加圧スタジオトップラン】で楽しく筋トレしましょう
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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