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ビューティー
投稿日：2025-09-13 09:56:18.0
- 痩せない方の食事の特徴
- 痩せない方には大体当てはまる食事の特徴があります
今回紹介する食事の特徴は、昔私もダイエットに関する知識が無くネットから得た情報を元に実践してて痩せなかったので、皆さんが実践してても無理はありません
しかし今は知識が付きいくらでも停滞せず痩せれるようになったので、ダイエットに悩んでる方の少しでもチカラになれればと思い書きます
ではいきます、【痩せない食事の特徴5選！】
・炭水化物(白米、パン、うどん、ラーメン、そば）を食べない or 極端に減らす
・タンパク質(鶏肉、プロテイン、プロテインバー、豆腐、玉子)を積極的に摂る
・サラダ多め
・朝食を抜く or 朝食、昼食が少なめ
・間食のナッツ or プロテイン
これらを実践されてる方は痩せません
２～３kgは体重減るかもしれませんが、食べたらすぐ戻ります
なぜなら、脂肪はほとんど減っておらず体内の水分が抜けただけだからです
サウナに入ったり、夏場長時間水分を摂らず汗をかいて体重が一時的に減った状態と同じです
脂肪を落とさないとダイエットとは言えませんね
ではなぜ上記の【痩せない食事の特徴５選】をネットでよく目にするのか？
水分が抜けてすぐに一時的に体重が減るので、痩せたと勘違いさせれるからです
脂肪はそんなすぐに落ちません
なので【痩せない食事の特徴５選】を実践されてる方はすぐ辞めて、【本当の痩せる食事】をしましょう！
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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