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男のエステ ダンディハウス ヒルトン名古屋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 15:36:36.0
- 春バテしていませんか？
- 皆さんは「春バテ」していませんか？？
春バテとは・・・夏バテの春バージョン。病気ではないのに春に出る体調不良のこと。
体がだるい
倦怠感
目覚めが悪い
日中の眠気
肩こり
腰痛
めまい
立ち眩み
胸の締め付け
下痢
便秘
風邪でないのに咳が出る
気分の落ち込み
イライラする
やる気が出ない
憂鬱感
など心当たりはありませんか？？
夏に向けて春からダイエットを頑張ろう！！と思ったのに・・・という方、自律神経の乱れが原因かもしれません。
そんな時は↓↓
・こまめな水分補給
（日中は意識して摂りましょう）
・質の良い睡眠
（就寝前に目元、首元を温める、ハーブティーを飲むなどリラックス環境を作りましょう）
・ストレスの緩和
（ストレッチなどで心身のリフレッシュを）
・体温調節のできる服装
（薄手のカーディガンやシャツがおすすめ）
ダイエットや自分磨き、何かに挑戦する時は万全な状態で臨めるように意識してみてください♪
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