オトコノエステ ダンディハウス ヒルトンナゴヤテン
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男のエステ ダンディハウス ヒルトン名古屋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 18:57:38.0
- 「みそってすごいんです！」
- 皆様、こんにちは！
本日は味噌についてご紹介します。
最強の発酵食品「みそ」！
実はこんな効果があります。
・エネルギー代謝に働くビタミンB群が豊富
・メラノイジンが血糖値の急上昇を抑制
・植物性乳酸菌が腸内環境を改善
・リノール酸、大豆レシチンがコレステロールを下げる
ダイエットにも美肌にも繋がる最強食材！！
手軽に作れるおすすめ味噌汁紹介いたします☆
・ブロッコリーとカリフラワーの味噌汁
・３種のきのこと油揚げの味噌汁
↑糖質オフダイエット中におすすめ
・ちくわと干し椎茸、小松菜の味噌汁
・鶏そぼろとかぶの味噌汁
↑忙しくて疲れている時、レンチンで
・なめこと小松菜のみぞれ味噌汁
・めかぶとオクラ、長いものネバネバ味噌汁
↑揚げ物が食べたいときにおすすめ
・鶏ささみとパプリカのエスニック味噌汁
・ほうれん草とトマトのかき玉味噌汁
↑減量目的の筋トレ中
具だくさん味噌汁でおいしく健康ボディ目指しましょう！！
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